600/ 0
فرمت های قابل آپلود png , jpg , jpeg , gif , mp4, mkv و حداکثر حجم قابل آپلود 20 مگابایت می باشد.

فایل انتخاب شد لطفا کپشن را وارد نمایید

10
کارنتین یک پروتئین است که در فرآیند انتقال اسیدهای چرب از سلول به میتوکندری جهت اکسیداسیون آنها مشارکت می کند.

همه چیز در مورد ال کارنتین


ال کارنتین یک پروتئین است که در فرآیند انتقال اسیدهای چرب از سلول به میتوکندری جهت اکسیداسیون آنها مشارکت می کند.
 استفاده از مکمل کارنتین در کسانی که کمبود آن را دارند موثر است و اکسیداسیون چربی را بیشتر می‌کند اما اکثر ورزشکاران و افراد سالم کمبود کارنتین ندارند.
 علاوه بر این، کارنتین از طریق مصرف گوشت قرمز و لبنیات روزانه به بدن می‌رسد همچنین هم کلیه هم کبد می توانند این پروتئین را سنتز کنند.
 با این حال فرض بر این است که مصرف مکمل کارنتین اکسیداسیون چربی ها را توسط افزایش توانایی انتقال آن‌ها به میتوکندری، افزایش می‌دهد.
مطالعات اندکی تاثیر کارنتین در افراد سالم را اثبات کردند, اما تاثیر این افزایش اکسیداسیون چربی ها در کاهش وزن همچنان نامشخص است.
در یک مطالعه،مصرف یک هفته ای و ۱۲ هفته کارنتین هیچ تأثیری بر سطح کارنتین عضلانی نداشت بنابراین، این فرضیه مطرح می شود که مصرف کارنتین خوراکی و تاثیر دستگاه گوارش بر هضم آن، باعث رسیدن آن به سطح مطلوب در بافت هدف نمی شود.
شواهد قوی به نفع اثر کارنیتین در درمان کبد چرب و ناباروری (بهبود کیفیت اسپرم ها)وجود دارد.
 در افراد مسن خستگی فیزیکی و ذهنی را برطرف می کند و کارایی آنها را بیشتر می‌کند.

  • جهت ثبت کامنت ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید : ورود / ثبت نام