600/ 0
فرمت های قابل آپلود png , jpg , jpeg , gif , mp4, mkv و حداکثر حجم قابل آپلود 20 مگابایت می باشد.

فایل انتخاب شد لطفا کپشن را وارد نمایید

10
پوست یکی از اولین جاهایی می‌باشد که با بالا رفتن سن پیری خود را نشان می‌دهد. با خوردن غذاهای مناسب و ضروری حتی پوست شما نیز به این سادگی پیر نخواهد شد.

معرفی ده خوراکی که شما را دیرتر پیر می کند

 

به گزارش مشاورآن به نقل از مشرق، هنگامی که شما رژیم غذایی خود را با انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و به طور کلی مواد مغذی مختلف پر می‌کنید بدن و مغز شما نیز از شما قدردانی کرده و به این سادگی‌ ها پیر نخواهند شد.

پوست یکی از اولین جاهایی می‌باشد که با بالا رفتن سن پیری خود را نشان می‌دهد. با خوردن غذاهای مناسب و ضروری حتی پوست شما نیز به این سادگی پیر نخواهد شد و نیازی به انواع و اقسام کرم‌ها و لوسیون‌ها پیدا نخواهید کرد.

هرچه شما بتوانید بالا رفتن سن و ناتوانی‌های مربوط به آن را به تعویق بیاندازید می‌توانید مرگ را به تعویق انداخته و ده ‌ها سال زندگی سالم و زیبا را تجربه کنید.

در ادامه ده غذا را به شما معرفی خواهیم کرد که با خوردن آن‌ها ارگان ‌های مختلف شما از جمله پوستتان به راحتی پیر نخواهد شد و جوان خواهد ماند.

 

۱. سبزی شاهی: کلسیم، پتاسیم، منگنز، فسفر و انواع ویتامین ‌ها

۲. فلفل دلمه ‌ای قرمز: انواع آنتی اکسیدان ‌ها به خصوص کارتنوئید و ویتامین سی

۳. پاپایا: کلسیم، پتاسیم، منیزیم، فسفر، انواع مختلف ویتامین B و دیگر ویتامین ‌ها

۴. بلوبری: سرشار از ویتامین ‌های A و C و یک آنتی اکسیدان ضد پیری به نام آنتوسیانین

۵. بروکلی: ویتامین C و K، فیبر، آنتی اکسیدان ها، کلسیم، فولات و لوتئین

۶. اسفناج: انواع ویتامین ها، منیزیم، لوتئین و آهن

۷. آجیل: ویتامین E، اسیدهای چرب امگا ۳،

۸. آووکادو: ویتامین‌ های مختلف، انواع ویتامین ‌های مختلف، پتاسیم

۹. سیب زمینی شیرین: آنتی اکسیدانی به نام بتاکاروتن، ویتامین‌ های C و E

۱۰. دانه‌ های انار: انواع آنتی اکسیدان ها، ویتامین C و پونیکالاژین

 

 

گردآوری: مشاورآن

  • جهت ثبت کامنت ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید : ورود / ثبت نام