600/ 0
فرمت های قابل آپلود png , jpg , jpeg , gif , mp4, mkv و حداکثر حجم قابل آپلود 20 مگابایت می باشد.

فایل انتخاب شد لطفا کپشن را وارد نمایید

تغذیه و رژیم غذایی

رژیم غذایی برنامه‌ریزی شده می تواند تمام نیازهای تغذیه یک فرد گیاهخوار را را برآورده کند.

تغذیه و رژیم غذایی

چگونه با انجام 6 روش ساده باعث کاهش غذا خوردن و کم شدن اشتهای شدن و در نتیجه جلوگیری از پر خوری خود بشویم

تغذیه و رژیم غذایی

اگر میخواین بدونید چطور میشود با انجام 5 راه ساده لاغر بشویم؟؟؟ حتما این مقاله را بخوانید. چکیده همه توصیه های لاغری در این مقاله جمع شده است

تغذیه و رژیم غذایی

کلسیم برای سلامت استخوان ها، انقباض عضلانی، فرآیند لخته شدن خون، انتقال پیام عصبی و فعالیت های آنزیم ها ضروری است و...

تغذیه و رژیم غذایی

کارنتین یک پروتئین است که در فرآیند انتقال اسیدهای چرب از سلول به میتوکندری جهت اکسیداسیون آنها مشارکت می کند.

تغذیه و رژیم غذایی

مقادیر زیادی آب ممکن است در طول تمرین از دست برود مخصوصاً اگر تمرین در هوای گرم یا مرطوب باشد.

تغذیه و رژیم غذایی

تمرین سنگین باعث از دست دادن بافت عضلانی می شود. جایگزینی پروتئین در ریکاوری جهت افزایش بالانس پروتئین، ترمیم بافتی و سنتز پروتئین جدید توصیه می شود.