600/ 0
فرمت های قابل آپلود png , jpg , jpeg , gif , mp4, mkv و حداکثر حجم قابل آپلود 20 مگابایت می باشد.

فایل انتخاب شد لطفا کپشن را وارد نمایید

بازگشت
10
امروزه با افزایش فعالیت های مجازی و نشستن های طولانی پشت میز ، سلامت ستون فقرات از گردن تا کمر  در معرض آسیب های جدی جبران ناپذیر قرارگرفته است . به همین منظور تصمیم دارم تا هر روز با چند حرکت ساده به بهبود عملکرد ستون فقرات شما کمک کنم. 🏋️‍♀️🤸‍♀️🤸‍♂️
  • جهت ثبت کامنت ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید : ورود / ثبت نام