600/ 0
فرمت های قابل آپلود png , jpg , jpeg , gif , mp4, mkv و حداکثر حجم قابل آپلود 20 مگابایت می باشد.

فایل انتخاب شد لطفا کپشن را وارد نمایید

فرنوش فروزان

مشاور پزشکی - کارشناس

مامایی

-

تماس
ارسال پیام
دنبال کردن

ساعت هایی که مشاور آنلاین است


بیوگرافی


کارشناس مامایی ، مربی کلاس های آمادگی زایمان و زایمان فیزیولوژیک ، مشاور اختلالات جنسی ، مشاور آموزش شیردهی و مراقبت نوزاد

بیشتر...

مشاوره های مرتبط



45
مادر باردار عزیز اگر برای خوردن شیر و یا سایر لبنیات مشکل دارید ، باید کلسیم را به روش های دیگر دریافت کنید . خوشبختانه فقط لبنیات منبع کلسیم نیستند . منابع غنی از کلسیم دیگر ، شامل سبزیجات برگ سبز ، کنجد ، بادام ، محصولات سویا هستند که به راحتی می توانید جایگزین لبنیات کنید .

 
41
بيشتر بدانيم:
تولد هر كودك بايد خوشايند و همراه با امنيت باشد،تا كودك بتواند در آينده به رشد رواني و اجتماعي دست پيدا كند.
مي دانيد چرا؟
زيرا كودك انساني در بدو تولد از هوشياري بسيار بالايي برخوردار است و آغوش مادر به دليل بو و صدايش امن ترين مكان برايش تلقي مي شود !
پيام هاي لحظات تولد در مغز ثبت و ضبط مي شود و پاك كردنش كار سختي است!!
مادراني كه زايمان به سبك سزارين مي كتيد در صورت امكان از پزشك خود درخواست كتيد تا سريع ارتباط كودك با شما را برقرار كند.

🤱🤱🤱🤱🤱
41
توصیه به مادران شیرده : 
-آرامش داشته باشید زیرا اضطراب و نگرانی مانع رگ کردن پستان و جریان یافتن شیر می شود .
- سعی کنید گرسنه نمانید ، غذاهای تازه و طبیعی مصرف کنید.مصرف غذاهای مغذی به مقدار کم و دفعات بیشتر بهتر از 2 تا 3 وعده با حجم زیاد است.
- رژیم لاغری نگیرید .
-مصرف آب و دیگر مایعات مناسب را فراموش نکنید .
- مهمتر از همه نسبت به توانایی خود برای شیردهی اعتماد به نفس و اطمینان خاطر داشته باشید.
35
علائم كوليك را بشناسيم:


👶دردهای کولیکی معمولا ناگهانی آغاز میشود و معمولا هم پس از شیردهی این اتفاق می افتد 
👶گریه بلند و پیوسته است
👶بین یک تا چهار ساعت طول میکشد
👶اغلب کودک هنگام گریه سرخ میشود
👶گاهی شکم نوزاد باد کرده است
👶معمولا کودک دست هایش را گره کرده و پاهایش که معمولا سرد است متناوبا باز و بسته میکند
👶دل درد در هر زمان ممکن است رخ دهد اما اکثرا در غروب و صبح اول وقت است 
👶پس از هفته دوم آغاز در دوماهگی به اوج خود میرسد و پس از سه ماهگی کم کم کاهش پیدا میکند و در چهار ماهگی از بین میرود
31
بارداری و رنگ مو 
-سعی کنید از فرآورده‌هایی که موها را صاف، بی‌رنگ، رنگ یا فر می‌کنند در طول بارداري به خصوص چهار ماه اول بارداري اجتناب كنيد .
در صورت استفاده نكات زير را رعايت نماييد:
-ترتیبی دهید که استفاده از این مواد در جایی با تهویه خوب انجام شود.
-مواد شیمیایی را بیش از زمان لازم روی موها باقی نگذارید.
-اطمینان حاصل کنید که موها و پوست سرتان پس از استفاده از این مواد کاملا شسته شده‌اند.
-همیشه هنگام مصرف این مواد شیمیایی از دست‌کش استفاده کنید و دستورات سازنده را دقیقا رعایت کنید. 
هميشه بدانيد آسيب پذيري پوست بدن در براير مواد آلرژي زا در بارداري افزايش مي يابد.
14
تاثير صدا بر روي جنين و نوزاد‼️


نوع صدا شنيده شده توسط جنين و نوزاد نقش بسيار مهم در پرورش نيمكره راست و حافظه شنيداري دارد.
پدران آگاه :
با همسر و نوزادانتان  به طبيعت برويد🙏

صداي طبيعت :مثل شنيدن آبشار ، امواج آرام دريا، صداي پرندگان و تمام اصوات طبيعت بهار 
همچون غذا و خواب براي رشد همه جانبه كودكانتان لازم و ضروري است🍃

و اينگونه نسل آينده را با طبيعت و ارزش حفظ محيط زيست آشنا كنيد و در پرورش هوش طبيعت گراي نسل جديد نقش داشته باشيد.

💜💙💚
31
خِرَد،
چیزی به جز درد درمان یافته نیست.
دردهایی که تحمل می کنی، روزی به خرد و حکمت تو تبدیل خواهد شد:
درد زايمان،
درد شب زنده داري با كودك شيرده،
درد ديده نشدن سختي هاي بعد از زايمان و....
بياييد نگاهمان را به درد ها تغيير دهيم
24
🌸ورم در بارداري🌸
ورم در بارداري طبيعي است و هر چه به پايان بارداري نزديك مي شويد ،ورم افزايش پيدا ميكند. 
چنانچه ورم فقط در دست و پا باشد و همراه با علائمي مثل افزايش ناگهاني وزن و فشار خون بالا نباشد،طبيعي است. 
ولي از خوردن زياد غذاهاي شور امتناع كنيد. 📢
در سبزي خوردن از جعفري دريغ نكنيد زيرا اين سبزي سرشار از ويتامين،از جذب نمك به بافت هاي بدن جلوگيري ميكند.
در فصل بهار ترخان را جايگزين نمك در مزه دار كردن ماست و دوغ بكنيد.





27
نکات تغذیه ای که به باروری مردان کمک می کند .

استفاده از ویتامین ها می تواند به کیفیت و تقویت اسپرم و همچنین یک حاملگی سریع تر و احتمالا نوزادی سالم تر منجر شود . در بحث توصیه های پیش از لقاح به آقایان ، دریافت ویتامین موضوعی بسیار مهم است . بنابراین باید ببینیم چه ویتامین هایی را هر شخصی می بایستی دریافت کند ؟ مهم ترین ویتامین های مورد نیاز که می تواند به تکمیل فرآیند باروری و بارداری کمک کند ویتامین B12 ، ویتامین C،ویتامین E ، روی ، سلنیوم است . مصرف روزانه میوه و سبزیجات تازه در روز بهترین روش تامین این ویتامین ها است .
26
نکاتی بسیار مهم به منظور ارتقاء و بهبود وضعیت سلامت شما قبل از بارداری 

زن و مرد هر دو باید قبل از انجام فعالیت های جنسی ، برای بارداری آماده باشند و یا حداقل از ۳ ماه قبل آمادگی داشته باشند . برخی اقدامات مثل ترک سیگار ، رسیدن به وزن ایده آل ، بررسی مصرف داروها ، درمان برخی بیماری ها و .... باید زودتر انجام شود .
27
اگر تصمیم به باردار شدن دارید ، بهتر است شروعی آگاهانه داشته باشید ، حس امیدواری و برنامه های از قبل طراحی شده ، کمک می کند که شما به عنوان یک مادر از شرایط بدن خود و وضعیت جسمانی تان بیشتر شگفت زده شوید. اگر از قبل توسط ماما ویزیت پیش از بارداری انجام داده باشید ، شما متوجه شده اید که احتمالا برخی از موارد باید بهبود پیدا کنند ، برای مثال ممکن است اضافه وزن داشته باشید یا برعکس وزنتان کمتر از حد طبیعی باشد ، خواب کافی نداشته باشید یا مدام استرس داشته باشید برای درمان این وضعیت ها باید اقداماتی جدی انجام دهید و همچنین باید از هر چیزی که سلامت شما و جنین را در معرض خطر قرار می دهد خودداری کنید.
22
هيچ لذتي بالاتر از اين نيست كه پیش از لقاح يك انسان تا مهمترين سال زندگيش همراه مادرش باشي ، پزشك،مهندس،مدير،كارمند،خانه دار، دانشجو ، ساكن بالا ي شهر يا پايين شهر، اصلا اهميتي ندارد اينجا دورهم كه هستند فقط مادرند و آگاهانه به دنبال خوب مادري كردنند، همراه شما هستم تا با افزایش آگاهی خود سلامت جسم و جان فرزند دلبندتان رو تضمین کنید . 💜💙💚