600/ 0
فرمت های قابل آپلود png , jpg , jpeg , gif , mp4, mkv و حداکثر حجم قابل آپلود 20 مگابایت می باشد.

فایل انتخاب شد لطفا کپشن را وارد نمایید

نهال دلشاد

مشاور ورزشی - مربی

تمرینات خانم‌ها

-

تماس
ارسال پیام
دنبال کردن

ساعت هایی که مشاور آنلاین است


بیوگرافی


بیشتر...

مشاوره های مرتبط



46
فواید رژیم کتوژنیک...
43
رژیم کتوژنیک چیست؟
81

                                                                
59
چربی های سالم برای حجم
50
استفاده کربوهیدرات برای حجم...
49
برای حجم گرفتن عضلات از چه مکمل هایی استفاده کنیم؟!
65

                                                                
46
تامین اب بدن ورزشکاران در فصل گرما
69
ارزش غدایی  گوشت و مرغ!
37
برای رهایی از کمر درد چه تمریناتی انجام دهیم؟
30
هدف از سرد کردن بعد از تمرین چیست؟
38
تمرین با معده خالی چه تاثیراتی دارد؟!
38