600/ 0
فرمت های قابل آپلود png , jpg , jpeg , gif , mp4, mkv و حداکثر حجم قابل آپلود 20 مگابایت می باشد.

فایل انتخاب شد لطفا کپشن را وارد نمایید

روح الله افرا

مشاور ورزشی - مربی

تمرینات آقایان

تمرینات خانم‌ها

تماس
ارسال پیام
دنبال کردن

ساعت هایی که مشاور آنلاین است


بیوگرافی


بیشتر...

مشاوره های مرتبط



97
نام حرکت : دراگون فلگ
💪فشار روی عضلات مرکزی شکم
💪فشار روی زیر شکم
💪افزایش استقامت